内分泌失调会让女性变丑，变胖，较重要的是不孕。与其在患病之后乐观的治疗，需要学会早期的预防。需要生活中的几个简单的注意，就可以预防内分泌失调，减少女性的危害。内分泌失调也是可能引发妇科疾病的，如果不及时的进行检查治疗，乳腺肿块、子宫肌瘤等问题也会相继出现。
饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取较多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，主要需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的升高自我控制能力，避免惊、怒、恐等不良精神刺激内分泌失调。
运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，乐观参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。主要需要控制夜生活，应该乐观的有充足的睡眠。
排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。
同房生活调理：乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
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