乳腺疾病是困扰女性的常见疾病，它包括了：乳腺炎、增生、结节可能乳腺肿物等。这些疾病严重的影响了女性的健康和日常生活。那么，应该如何预防乳腺疾病呢？
一:愉快的心情：心情好，卵巢保持正常排卵，孕内分泌分泌正常，乳腺就不会因受到雌内分泌的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕内分泌的作用下逐渐复原。保持愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系，生活和睦、同房生活和谐，能够去除不利乳腺健康的因素。
二:健康的饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。改变不良的饮食习惯，减少过多热量、咖啡因摄入，避免高脂肪膳食。 30岁以上的女性应节制饮酒，主要是在排卵期。 多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可升高机体免疫力的食物。
三:重要的妊娠哺乳 ：妊娠令孕内分泌分泌充足，能保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。
四:定期检查、适当运动：每月对乳房做一次自检，定期到专业机构做乳腺检查。
五:和谐的同房生活：和谐的同房生活能调节内分泌，刺激孕内分泌分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，刺激还能加速血液循环，避免因气血运行不畅而出现增生。
六：合适的私物佩戴合适的胸罩。 避免使用含有雌内分泌的面霜。有的女性为了皮肤娇美，长期使用含有雌内分泌的面霜，使体内雌内分泌水平相对变高，久之可诱发乳腺增生。
七：用方剂。不要过量或长时间使用某些方剂。
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