很多人知道产后坐月子是非常重要的，这一个月内不准见风，不能碰凉水等等，这都是保证产妇日后的身体是否能够健康，不犯下月子病。除了产后需要认真保养外，人工流产后的“小月子”也是需要做好的。否则会导致日后不孕的发生。
那么，“小月子”该怎样坐呢？
一.营养饮食方面：
1、人流后保养非常重要,广大女性朋友千万不可忽视,在饮食方面要多吃蔬菜,鱼类，肉类食物，加强自身的营养。
2、另外多补充蛋白质类食物也是很重要的，如鸡蛋,每天至少要吃1个鸡蛋，此外豆制品也是富含蛋白质类的食物，早餐喝一杯豆浆对身体是非常有益处的。
3、禁食辛辣食物,多吃蔬果类,因为蔬果有通便的作用。忌食螃蟹,田螺,河蚌等寒性食物
二.运动保健方面：
1、人流手术后,避免强幅度的体育锻炼,如登山，游泳等都是不允许的，另外建议就是多出去散散步晒太阳等。
2、人流后一个月内禁止房事，做好避孕工作。
3、注意休息,人流后建议卧床休息2天左右,缓解身体的虚脱。
三.个人卫生方面:
1、人工流产后一月内禁止夫妻生活。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。
2、术后半月内不要坐浴，只能淋浴保持外阴清洁.
3、术后禁忌用冷水洗头、擦澡、洗手及洗衣物与蔬菜等，否则冷水刺激可诱发关节炎，受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。
4、出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴,.术后应格外注童卫生，勤换洗内衣、内裤、每日清洗外阴、经常更换、消毒卫生纸、血未净者禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。
生殖医学科Reproductive
腔镜科Minimally
产科Childbirth
保胎科Spuc
妇科Women
