乳腺增生跟月经有关，每月来月经都会变大，月经停了变小，但久而久之就回不到原点了，所以局部增生就形成了。但女性朋友在这个时期如果不注意的话，就会形成乳腺结节进而形成乳腺纤维块，有发生异常的可能。建议乳腺增生要注意自我检查和定期检查，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆适量去吃，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
情绪可能会引发乳腺增生
1、每个人的待遇、机会各不相同，人们较难保持心态的平和；
2、精神压力普遍很大，社会对每个人的要求在升高；
3、女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不像以前那样平稳，而是充满了变动的原因，就可能会出现乳腺增生的情况。
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