长期坐办公室、主要是经常和电脑打交道的白领女性，可能并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳腺的健康是很不利的。那么，女性该怎样预防乳腺疾病呢？
乳房，作为女性的重要器官，在给女性带来魅力的同时，也给不少女性朋友带来了麻烦，例如一些发生在乳房部位的妇科疾病。那么，为了保护好我们的乳房，在日常生活中就要注意一些小细节。
像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来较美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是女性都可以做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争.
经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。主要是一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能较为严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正处在挤压的支点上。如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
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