得了乳腺增生该如何调理？女性有了乳腺增生后，除了要配合医生进行系统去治，在平常的生活和工作当中也应当对自己进行调理，这样才有助于身体回到正常，而且在进行治的同时就会多加叮咛各种对于疾病的生活调理方法。
如何调理乳腺增生？
一、心理上。有些不适宜的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，从而影响情况，导致增生变重。所以面对疾病，女性要解除各种不适宜的心理刺激。有些心理承受差的人要少生气，不生气，保持自身的情绪稳定，适宜的心态有助于治增生。
二、生活规律。劳逸结合，保持夫妻生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
三、调整饮食。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆为适宜，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
四、多运动。防止肥胖，升高自身身体素质。
五、不要胡乱服用避孕及含相关分泌物的美容用品。
六、自我检查和人流，产妇应进行喂养。
七、定期检查。
对有乳腺增生如何调理所做的介绍，要是遇到身体有异常情况，应早点进行检查，以便及早些发现疾病的存在。
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