由于生活环境的变化，越来越多的女性受到内分泌失调的困扰。可是很多女性在受到内分泌失调的同时却仍不知道自己已经受到了这样的困扰，女性养成记下自己月经周期的习惯，如发现不适，及时治疗。在平时要保持身心的愉悦，不要给自己造成过大的压力。
健康月经为：周期28-30天一次，经期3-7天，月经少容易造成低雌内分泌水平，月经多易造成贫血。正常月经量为10片卫生巾，出血量在50毫升左右。质地可以有小血块，但不宜有大血块。
内分泌是由下丘脑到垂体到卵巢这个性腺轴分泌生殖内分泌所控制的，它关系到整个人体的生理系统，作用很重要。当它们中间的某个环节呈现异常时，就会招致内分泌失调。从而引发女性一系列疾病的发作。如皮肤起痘、脸上呈现色斑等，还会无认识的乱发脾气、耐心，严重时呈现痛经、月经不调等妇科疾病，形成内分泌失调性不孕病症。
女性内分泌失调要注意什
（1）养好饮食习惯：多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多补充身体所需的水分；
（2）丰富业余生活：保持乐观向上的生活态度，多参加文体活动，增强体质，放松心情。
（3）调整生理规律：不要经常熬夜，造成内分泌紊乱可能不足，进而引发其他疾病。
（4）保持健康行为：不乱服避孕药、不随意人流、不胡乱减肥，维护体内内分泌的平衡。
女性的生理分为滤泡期、排卵期、黄体期和月经期四个周期。人的很多器官组织上都有雌孕内分泌的受体，而这四个周期雌孕内分泌平衡，可以保护女性的心血管、子宫、神经系统、骨骼、消化等很多器官。如果长期月经不调，譬如有的人五六十天才来一次月经，出现无排卵或排卵少的情况，那么体内则处于长期低雌内分泌水平，缺乏孕内分泌的作用，容易生出很多子宫、心血管以及代谢方面的疾病，越来越被大家熟悉的多囊卵巢综合征就属于雄内分泌水平过高，体征表现多毛多痤疮，不排卵。月经不调除了引起不孕外，还是其他妇科病的早期信号。例如月经越来越少，可能是患了多囊卵巢综合征。痛经，有可能是子宫内膜异位症、附件炎、卵巢肿物等。
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