乳腺增生是女性常见的妇科疾病，很多女性朋友受到乳腺增生的困扰。乳腺增生能自我检查吗？自我检查对早些时候发现乳腺增生很重要。
乳腺增生自我检查方法如下：
一、面对镜子双手下垂，仔细观察两边是否大小对称，有无不正常异常，皮肤是否有凹陷或湿疹。
二、左手上提到头部后侧，用右手检查左变，以手指之指腹轻压，感觉是否有硬块，由开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，到检查完为止，用同样方法检查右边。
三、平躺下来，右肩下放个枕头，将右手弯曲到头下，重复“触”的方法去检查两边。
四、也要检查腋下有没有肿大，以大拇指和食指压拧，注意有无异常分泌物。
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