沈阳九州家圆医院专家说，很多女性都有轻微的乳腺增生的症状，例如，疼痛、肿块外，患者在情绪上有烦躁，易怒，恐惧等，生理上有功能下降，如性欲淡漠，月经紊乱，体力下降，尿频等，在病理上多伴有妇科病，子宫内膜异位症等。沈阳九州家圆医院专家提醒，女性患乳腺增生以后应该引起重视，及早去正规医院检查、治疗。否则会引起疾病的恶化。沈阳九州家圆医院专家在这里教大家如何预防乳腺增生！
乳腺增生是女性较常见的乳房疾病，是由内分泌紊乱及精神因素引起的一种“良性乳腺结构不良”。近年来该病的发病群体明显，低龄女性较突出，相关调查表明，25-45岁女性中，百分之70-百分之80的人均患有不同程度的乳腺增生。
谈及预防，沈阳九州家圆医院专家说，在日常生活中，加强自我调养，保持心情舒畅，治疗月经不调，调整卵巢功能是防止该病发生的重要对策，除此之外，针对该病的病因，提出一些降低乳腺增生发病的措施也是可行的。
1、妇女青春期要注意乳房的卫生保健，不要束胸。应配戴宽松棉制的乳罩以利乳房的正常发育。
2、要正确认识自我，树立良好的人生观，科学合理，规律健康地生活，包括妇女月经期、妊哺期、绝经期的生理健康保护，以减免卵巢功能失调，孕酮减少，雌激素变高而导致乳腺增生。
3、尽量避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的药物，以减少体内激素失去平衡诱发乳腺增生。
4、一般乳房自我检查每月一次, 在月经干净后4-7天,乳腺组织松软,较薄,病变容易被检出,每3-6个月还要定期做乳房专科检查，以做到早发现、早诊断、早治疗。适时婚育、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节，可免罹患乳腺增生。
5、保持夫妻生活和睦，生活规律稳定，自觉抵制“性”环境扩大的影响，以去除不利于健康的因素。
6、乐观防治妇科疾病，如月经紊乱，附件炎、宫肌瘤等，无疑是减少乳腺增生诱发因素的一个重要环节。
7、提倡合理饮食，以低脂高维生素类饮食为主，尽量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海带、鱼类、酸奶和摄入足够量蛋白质及微量元素等物质,对预防乳腺增生和癌变有助益。
8、锻炼身体，升高免疫功能和抗病能力，自觉调节情志，制怒为先，学会解脱，保持情绪舒畅，做到知足常乐。
沈阳九州家圆医院专家提醒，女性如果觉得不适要及时的到医院进行检查治疗，不要忽视！
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