寒冷的冬季男同胞们如何保护前列腺？

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寒冬模式正式启动了，在一年中很冷的日子里，对于器官是一场艰巨的考验，主要是男性朋友们较需要谨慎保养自己身体较娇嫩的器官：前列腺。沈阳九州家圆医院专家提醒男同胞们，在寒冷的冬日里经常参加体育锻炼，可增强体质，促使会阴部的血液循环，预防前列腺疾病的发生。

天气寒冷警惕前列腺炎的发作

前列腺炎分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎，而慢性前列腺分为慢性细菌性前列腺炎和慢性非细菌性前列腺炎。临床上非细菌性前列腺炎远比细菌性前列腺炎多见。前列腺炎的早期症状应引起男同胞们的注意，尿频、排尿困难、性欲减退、射经痛、射精过早等都是前列腺炎的症状。

天气变冷，很多男性户外活动减少、饮水量不足，继而排尿次数减少，新陈代谢速度变慢，加重前列腺炎的症状。所以，冬天到男科就诊的前列腺炎症患者急剧增加。为什么冬季男性前列腺炎易发作？沈阳九州家圆医院专家指出，冬季寒冷，男性体内的交感神经兴奋性增强，引发前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成前列腺慢性充血，从而导致尿道内压增加，严重时会逆流。而上述变化又加重了前列腺液的淤积，导致前列腺炎症的发作。同时男同胞们应注意，长时间憋尿会容易诱发前列腺增生。

如何预防前列腺疾病的发生？

1、补充番茄红素

前列腺疾病与人体内番茄红素的浓度水平有密切的关系，如果前列腺中番茄红素浓度的减低，使其无法抵御自由基的侵蚀，前列腺便容易发生裂变和老化，出现病变的可能。因为人体自身无法合成番茄红素，可以通过补充外源性番茄红素来预防前列腺的疾病。

2、禁止久坐

长时间久坐不动，压迫尿道上端的前列腺部位，妨碍腺体血循，造成反复充血，膀胱排空能力降低而患病。

3、性生活做到节制

频繁的性生活会使前列腺处于充血状态，以至于引起或加重前列腺变大。所以建议处在性欲旺盛期的青年男性要给前列腺充分恢复和休整的时间。

4、清洁工作要做好

平时要注意对阴囊的清洗，因为会阴部分泌液较多，加上通风差，容易聚集细菌。长久下去会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。

5、少食用脂肪性食物

人体内脂肪成分过多，体内胆固醇转化为雄激素的量将增加，而雄激素的增加与前列腺癌的发生密切相关。

6、注意防寒保暖

寒冷往往会使病情加重。秋末到初春，天气变化无常，患者要注意防寒。

7、适量饮水

饮水过少不但会引起脱水，也会减低排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石，故除了夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈外，白天应多饮水。

8、多吃粗粮

多吃粗粮，除了消脂减肥、平抑血压之外,对于前列腺的健康，也是很有益的。

沈阳九州家圆医院大力提倡“感动式”服务，以亲人般的关怀与体验，让来院患者都有一种宾至如归的感觉。坚持“以病人为主旨、视患者为亲人”的理念，在医患之间做到了心与心的沟通、建立和谐友爱的医患关系，热情接待、精心护理、暖心沟通，细心治疗、使就诊患者得到了亲人般的关怀。为满足患者的需求，医院扩建了手术室，建立了温馨病房，每个病房都配备了冰箱、空调、电视、咖啡机等设施，为病人提供了整洁、舒服的住院环境，并提供了餐饮服务，让就诊患者感受到家的温暖。

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