精液不液化是一种诊断现象，是指精液排出体外，大于30分钟仍呈胶冻状。精子不液化是困扰男性生育的问题之一，除了配合医生进行诊治，生活中在饮食方面通过补充营养，也可以得到辅助诊治精子不液化的目的。那么，精子不液化适合吃什么？
1、补充维生素：
维生素类有为精子提供原料、推动精子生成、保持生殖器官正常功能等作用。其中维生素E与生殖系统关系密切，具有防范生殖器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
2、进食蛋白质食品：
蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的成份，缺乏时可以发生少精症。
3、增加矿物质如微量元素的摄入量：
男性的前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子少和生殖器的萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多，可以多吃。
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