缺乏营养会影响精子质量吗？男性精子的产生与饮食中的营养摄入有着密切的关系，要摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。因此，日常饮食中应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
缺乏营养会影响精子质量吗？
1、锌缺乏会使生殖器萎缩，生殖功能减退，含锌较多的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌较多的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。
2、在与生殖有关的营养成分中，还有一些化合物与锌有着密切的关系。它们是合成生殖内分泌的重要原料，在动物内脏中含量高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加生殖内分泌的原料。
由于营养不良引发精子发育不良或者其精子质量低下的情况应该通过诊治可以还原的情况，其主要是由于营养成如维生素、锌、铜、镁等微量元素缺失等引起。
出现上述情况，应该适当增加营养，逐渐改善其营养不良的情况，而且需要注意其营养不良的具体诱因，饮食调节可能在此类身体问题的诊治尤为重要，可以适当增加含有维生素C、维生素E、锌、硒等蔬菜及水果多食用，一些具有补精养身的食物，也可以增强身体的抵抗力升高生精能力。
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