卵巢早衰（POF），是指已建立规律月经的妇女，四十岁以前，由于卵巢功能衰退而出现持续类闭经和房事器官萎缩，常有相关分泌物变化异常，表现见不同程度的潮热多汗、生殖道干涩、房事欲望下降等绝经前后情况。
卵巢早衰的原因有很多种，其中就有卵巢功能过早衰竭。目前卵巢功能早衰不仅有年纪变低，而且发生机会变多，其理压力过大也是导致卵巢功能早衰的原因，很多有卵巢功能早衰的人是因为不孕才被发现。出现卵巢功能早衰若不早些去治，也会使异常者出现其他情况。
卵巢功能与生活方式、饮食习惯有着关系。卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治，方法如下：
先没病先防，阻断异常卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注意没病先防。
其次，病从浅治，尽快逆转出现的卵巢早衰倾向或已是卵巢早衰，要早点去治。治的时间长短与作用存在的关系，早发现可能会较早回到正常生活。
第三，要绕开卵巢功能早衰，对普通人而言还是要从生活方式上早点去防。
第四，自我调节情绪也重要。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、分泌等各项指标处于平稳协调状态，体内的免疫活类物质分泌多，抗病能力较强。所以女性要善于调节情绪，对待发生的心理冲突，有不适宜情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
睡眠对预早衰同样重要，适宜的睡眠是保证身体适宜的需要。晚上应该在十到十一时上床，因为人的深睡时间在午夜十二时至次日凌晨三时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及周身状态已进入低潮，人在睡后九十分钟即能进入深睡状态。起床时间则应以早晨五到六时为宜。
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