如何在饮食上改善卵巢功能衰退？

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女性朋友认识到呵护卵巢健康的重要性。了解到卵巢的作用不仅为维持女性拥有青春和活力而合成并分泌性荷尔蒙，而且产生卵子并排卵，体现其生殖功能。所以，卵巢功能衰退和发生疾病不能忽视。

卵巢功能的严重减退，除了不孕，还很有可能出现卵巢囊肿、子宫肌瘤等一系列疾病，所以加强在平时对卵巢的保养，对女性朋友真的非常重要。

如何从饮食上注意防止卵巢功能衰退？

适当食用些富含维生素C的食物有：柿子、青花菜、草莓、橘子、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、芥蓝菜花、猕猴桃。富含维生素E的食物，如猕猴桃、坚果、瘦肉、蛋类、玉米、花生植物油。

还可以适当吃豆类食品。

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