子宫内膜异位症是一种在女性身上经常发生的子宫疾病，发生子宫内膜异位症的主要原因和经血逆流、内膜种植等综合性因素有关。根据异位内膜的位置不同，患者有很多痛苦表现，包括痛经、生理期经血量过多、同房疼痛、尿频尿痛、排便坠胀，甚至不孕。
在日常生活中如何缓解子宫内膜异位症的症状？
1、运动是子宫内膜异位治疗方法之一：合理运动有助于治疗子宫内膜异位。
2、药物缓解是子宫内膜异位治疗方法：可以服用非处方用药，使用前咨询药师适当的剂量。
3、热敷是子宫内膜异位治疗方法：痛经是子宫内膜异位症常见的症状，让腹部温暖，保持舒服的温度，可以缓解痛经。
4、少饮汽水、茶、咖啡等，其所含的咖啡因似乎会加重某些妇女的痛经。多喝水，多食豆类食物，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。
5、指压疗法缓解疼痛。有两处穴位，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以。
6、多吃鱼：所含鱼油可缓解子宫内膜异位疼痛。
7、补充维生素维生素B族，维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌荷尔蒙。
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