内分泌失调怎么办

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内分泌是人体中很重要的一种生物现象，它与中枢神经系统在生理功能上相连，调节着我们体内的功能、维持着体内环境的稳定，是人体内的生理、生化技能得以正常运行的一种保障。如果出现了内分泌失调，那么人体内的一些功能、环境也会相对的无法保持稳定有序，可想而知结果如何。

内分泌系统是指一群细胞组成的内分泌腺，它们分泌出化学物质，经过血液循环而传递到身体其他器官或组织上，来达成某种作用。

如果女性朋友的内分泌发生异常，则有可能表现在外观上的：皮肤恶化，色斑、痘痘的出现；身体变得肥胖，吃点东西就会有作用；体毛开始加重，影响穿衣打扮；出现了白头发等早衰现象。表现在生理、精神上就包括胸部胀痛、增生；脾气变坏、情绪不稳定，出汗心绪不稳；子宫内膜异位症、痛经、月经不调等妇科疾病开始找上身，或许还有一些疾病。

通常情况下，内分泌失调可能需要做检查来看。

内分泌失调程度上需要自身乐观的来调理：

1、生活作息上要规律，尽量不要熬夜，保障足量睡眠，夜生活要控制。

2、定量补充身体水分，保障身体排出代谢废物，尽量少喝浓茶、咖啡、饮料等。

3、适当的运动、乐观健身，有氧运动要重视，劳逸结合健康的工作、生活方式。

4、少吃快餐、油炸类、辛辣刺激类食物，多吃新鲜蔬菜水果，注意身体营养的均衡，不要后此薄彼，可适当吃一些辅助身体的健康食品。

5、夫妻生活要适当、适度，经期不要进行夫妻生活。保持个人身体卫生，注重卫生。

6、要懂得控制情绪，调节心态，保持一个乐观的状态，心理精神条件对内分泌有着影响。

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