对于很多女性来说，月经不调是个很头疼又担忧的现象。正常的“大姨妈”就让女性很烦躁，如果偏偏赶上还出现紊乱现象，令人较为苦恼。
相信很多女性都了解到了，月经不调可能代表着自身发生了某些病变，这是一种信号。但是有时候月经不调并不定是疾病所致，还有可能因为某些女性不当的习惯所导致的。
1、大补特补。很多女性为了补充身体营养或者希望有个好身体助孕来服用各种各样的营养品，这是一个好的出发点。但是如果进补的不适当就会造成完全相反的效果，滥用会破坏人体正常的平衡，导致月经不调。
2、精神紧张、压力过大。过大的压力无法得到有效的排解不只是对于月经不调，即使是身体其他方面也都是不良影响。长期压抑的心情会让女性内分泌失常，导致月经紊乱等各种疾病。
3、饮食不合理。长期在室内办公场所工作的很多职业女性的午餐都是外卖或者附近的快餐吧？这样长期下去身体长时间补充的就是主食和肉类，缺乏水果、青菜等，长期的营养不均衡都是这不合理的饮食带来的，这样很容易导致女性便秘，而便秘会影响子宫体向后倾斜，如果长此以往就会出现腰痛、月经不调等。
4、随意滥用药物。无论是平时的感冒、发烧、咳嗽或者是长期向的精神辅助药物等，如果经常大量使用或者滥用，对身体都是一种伤害，对女性直接的影响就是月经失调、不排卵、闭经等。
5、吸烟。吸烟对于女性来说不是一件很酷的事情，烟草降低分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。
6、频繁、丰富的夜生活。都市时尚生活光鲜亮丽，连夜晚也如此，但是女性如果长期都有着频繁的夜生活，例如泡吧、蹦迪、KTV等，这些缤纷嘈杂的场所不只会对精神和人体元气大伤，而且会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。
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