卵巢是女性的生殖器官，它分泌两种主要内分泌，此外还分泌少量雄荷尔蒙。它不仅产生卵子，决定着女性生育功能，而且是女性保持年轻、皮肤的秘诀，懂得卵巢保养的女性容易远离不孕症、延缓衰老，维持幸福家庭。
30岁之后的女性就要开始慢慢步入了卵巢功能衰退的过程中，而卵巢的衰退会带来一系列的变化，影响着女性的身体和生活。如果女性在40岁之前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌荷尔蒙水平低落、促性腺荷尔蒙水平高达绝经期水平的现象，那么就是卵巢早衰，对女性的影响包括了：
月经不调、萎缩干涩、排卵率低、生活障碍和冷淡等；易怒、抑郁、失眠等“更年期现象”体形发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；皮肤失去弹性、脱发、头发光泽减退；免疫力降低，易感染炎症或患慢性病等；尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；消化系统问题等。
保养卵巢首先要注意经期的保健。女性月经护养非常重要，即使没有经前综合症也不能轻视月经护养，因为经血期间铁元素会大量流失，铁是卵子养分的来源。建议月经期间多吃含铁量高食物。
然后，缓解压力、劳逸结合、修身养性、保证睡眠、适度锻炼等，这些不用过多叙述多数人都了解对身体的好处，对于女性卵巢来说也是如此。生活不规律、情绪长期低落、精神紧张都会容易导致卵巢早衰。因为生活规律不规律，情绪状态会影响内分泌，直接影响卵巢功能。
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