月经不调和白带异常是大多数女性朋友都会遇到的问题，而它们正是内分泌失调的两大主要表现。除此之外，内分泌失调还会表现为情绪低落，严重会出现不孕不育的现象。所以需要引起广大女性朋友的重视才行。那么在生活中，吃什么食物能调节内分泌失调呢？
患有内分泌失调，除了要到注意的医院，在医生的正确指导下，采取相应的治疗措施外，配合食疗是很重要的，这样才能达成较好的治疗目的。
女性内分泌失调可以食用以下食物：
多吃粗粮，常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并升高抗病力免疫功能。另外，经常吃多吃排毒食物对人体也有帮助。
多吃水果，饮食调理内分泌失调，需多吃水果。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。内分泌失调可以吃黄色食物可以缓和女性内分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及升高免疫力的功效。
多吃蔬菜，绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
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