宫颈粘液，宫颈的温度和变化是女性重要的生育指向。在整个月都在变化，这表明你什么时候有生育能力，其中简单指向就是你的宫颈粘液。许多女性对如何检查、寻找什么以及如何记录感到困惑。
如何检查宫颈粘液
月经结束后，你就需要开始检查宫颈分泌物了。全天观察你发现的分泌物。您可以通过多种方式观察到这一点。每次你去厕所，观察你看到的粘液。你可能会注意到你的内衣或纸巾上有粘液。你可能会注意到你是感到干燥还是潮湿，并观察到每天的变化。
正如上面提到的，你的宫颈分泌物在整个月都在变化，你正在寻找这个过渡。在你的月经期间，你不会注意到分泌物。很可能在你的月经之后，你会有几天看不到粘液。这就是所谓的“干燥日”。
干燥几天后，你可能会开始注意到分泌物的积聚。这可能会出现白色的一致性，相当厚、干燥或易碎。这是血液中女性内分泌水平增加的结果。随着循环的进行，你会注意到粘稠的粘液开始变化，你的分泌物开始变薄，越来越多。
当你进入排卵期时，你会注意到你的粘液变得较薄，类似于“蛋清”。如果你的粘液有拉丝感。这种类型的粘液表明你正在或即将排卵。这种肥沃粘液，可以持续1天到4天。在肥沃的粘液之后，你的分泌物将再次过渡到较厚的粘液，然后你会在下次月经前几天恢复干燥。
确切记录你的粘液意味着你可以回顾并确定你的模式。一些生育应用程序可以将这些数据绘制成图表，或者你可以简单地使用日记。所以，宫颈粘液只是生育指向，有助于女性较好地判断你的生育时间，你也要选择其他指向来建立你的周期和生育的一个很好的画面。
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