如果你的月经停止了，这可能是你运动太多、吃得太少或两者兼而有之。减肥会影响你的月经周期吗?是的，由于限制饮食、过度运动或两者结合而减肥都会导致你的月经不规律甚至是闭经。
为什么减肥会导致不来月经?
当你经历这些生理变化时，身体会将其解读为压力。这种压力会导致你的身体在保存所有的能量。它会阻止你的月经周期，减少你的激素分泌，因为它只想把资源用于非常重要的事情，比如呼吸和消化。
减肥并不是单一会引起这种生理反应，它也可能发生在严重的情绪压力时期出现。甚至可以在手术或大病后出现月经不规律或者闭经的情况。
排除性诊断
当医生试图找出你停止来月经的原因时，过度运动和严格节食被称为“排除诊断”。先排除其他疾病是很重要的。
诊断清单上的重要一项是你没有怀孕。一旦你确认自己没有怀孕，就需要查找可能导致闭经的疾病了，比如多囊卵巢综合征、库欣综合征、甲状腺功能亢进或功能不足或乳糜泻等等。
根据症状开始的时间和严重程度，筛查产生睾丸激素的肿物可能也很重要。
并不是所有的减肥都会让你失去经期，也没有专门的运动量或运动类型会自动转化为闭经。有许多不同的生理、心理和环境因素会影响你的月经周期。
我们所知道的是，月经功能障碍，比如月经不来或不排卵出血是相当普遍的。很多女性在剧烈运动时可能会经历某种形式的月经功能障碍。
月经停止的原因有很多。饮食失调是一种解释，但这只是众多原因之一。怀孕、长期压力和慢性疾病只是人们失去月经的许多原因中的一小部分。闭经也是脆性X染色体综合征或囊性纤维化等几种疾病的症状。
你还能来月经吗?
月经不来是一件可怕的事情，尤其是如果你打算在未来怀孕的话。通过一些改变，你的月经还是有可能恢复的，但你必须对自己的生活方式做出一些重大调整。你需要减少锻炼，同时增加热量摄入。你应该努力恢复到月经来潮时的体重。在某些情况下，有些人实际上必须增加体重才能重新开始月经。
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