如果自然怀孕很难，请放松心情。平均需要4-6个月才能怀上宝宝。但是如果经过一年的尝试，还是没有什么结果就需要注意了。分娩是生命的礼物，怀孕自然是需要健康怀上宝宝了。然而，生活方式往往是针对身体需要怀孕所做的威胁。
不育症有时候是内分泌不平衡的结果
不少妇女患有内分泌失衡。这些内分泌的波动可能会导致：
肠道健康欠佳
持续的炎症
高压力
毒性威胁
幸运的是，有一些自然方法可以纠正内分泌不平衡，提高你的生育能力。
吃健康的脂肪类
减肥饮食与怀孕饮食相反。我们中的许多人都要减肥。但是，无脂肪的饮食可能会抑制你的受孕能力。为什么?我们的身体需要各种健康的脂肪来保持内分泌平衡。没有脂肪作为积木，内分泌生产缺失，身体开始发生故障。
当我们的饮食缺乏脂肪酸时，人体不能吸收某些关键的维生素和矿物质来生产内分泌。在怀孕期间节食减肥可能会导致您和您未出生的孩子的健康问题。快餐，零食，生食会剥夺将来的宝宝的重要营养。
要避免的食物包括那些反式脂肪含量高的食物。反式脂肪与子宫内膜异位症的发展有关，子宫内膜异位症是女性不孕症常见的原因之一。
远离油炸食品，人造奶油和某些类型的薯片和饼干。健康的脂肪也降低你感染炎症的可能性，促进新陈代谢，增加饱腹感。
妇女的健康和日常锻炼离不开关系，平时也要多注意健康的身体，身体健康对于生育的影响至关重要。如果身体健康，导致不孕的压力内分泌将会下降。血液流向子宫将增加，是生育力的关键因素。而且下丘脑-垂体-卵巢轴正常化，对生育非常重要。
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产科Childbirth
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