体外受精对于很多人来说都是感觉到压力和紧张的，谈到体外受精时，不孕不育上出现了很多的原因都会导致需要依靠试管婴儿。事实上，很多人转向体外受精才能生下孩子，这是多么令人沮丧的事情。
不过可以做些事情来减轻压力，并帮助你在整个试管婴儿过程中放松身心。
做SPA
在体外受精过程中，身体和精神会经历很多压力，包括方剂去治，取卵，移植，监测，观察和等待。有合适的按摩可以帮助释放些已感受到的紧张压力，并以适宜心态与身体重新连接。
适当锻炼
不少人可能不会觉得有时间在体外受精过程中锻炼，但适当的锻炼可以获得帮助。即使是适度的轻锻炼，如步行，跳舞和瑜伽，也能缓解压力。
找人聊聊
放松谈论不孕以及你在治的过程中的感受，对很多人有帮助。通常丈夫可能是适合倾诉的人，或者是值得信赖的朋友，尊重自己的感受。
静坐冥想能促进心态宁静和内心的平和，并且可以通过教学轻松地就在家中去做。
懂得接受
大家通常较难不被不孕困扰，或者想知道为什么需要经过这么多痛苦才能生个孩子，这些感觉是正常的。然而在某些时候，需要放弃自己认为理所当然的东西，并且接受它。
自我护理
现在忙碌的生活女人们经常忘记照顾自己。在这个压力大的过程中，把自己放在前面，真正地聆听心理和身体所需要的东西，可以帮助减轻体外受精过程中的焦虑和促进放松心情。
生殖医学科Reproductive
腔镜科Minimally
产科Childbirth
保胎科Spuc
妇科Women
