试管婴儿似乎是一个令人生畏的经历，当你不确定如何准备它的时候。一旦你决定接受试管婴儿治疗，就须立刻开始为它做心理和身体上的准备，因为它可能会帮助你获得较好的结果。今天我们就来讲讲，做试管婴儿前身体需要哪些准备?
饮食
当你想要保障你的卵子和精子处于尽可能好的健康状态时，养成健康的习惯是准备试管婴儿时应该立刻采取的步骤之一。建议先检查你的饮食，保障它是平衡的，你得到了足够的营养，以保持健康的血糖水平和体重。如果你有营养缺乏的情况，可在医生的指导下服用营养补充剂。
锻炼
另一个改善身体健康的好方法是锻炼。锻炼可以升高身体的心肺功能，增强身体的免疫力。锻炼对我们的心理健康也有利——它可以减少压力和焦虑，对我们的情绪有影响。需要注意的是，要锻炼有度，过量的锻炼会消耗我们身体的功能，你可以选择适合自己的锻炼强度和频率。
睡眠
睡个好觉对我们的健康起着很大的作用。睡眠不足会导致内分泌失衡，导致体重增加和疲劳，使身体和精神上很难应对压力。此外，女性睡眠质量差会对试管婴儿结果产生负面影响，所以在准备试管婴儿时，观察你的睡眠质量是很重要的。
避免使用化学品
在试管婴儿受精胚胎移植(将受精卵放入子宫内的过程)之前、期间，之后，我们体内的环境毒素越少越好。例如，女性应该减少或不适用指甲油类的产品，因为它会干扰脉搏血氧仪检查你手指上的氧气水平。如果你是一个吸烟者，你应该考虑戒烟，因为吸烟者试管婴儿的机会较低。
另外，如果你平时有长期用药习惯，还需将你服用的药品告知医生。以免药物中的某些成分会影响到试管婴儿的结果。
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