试管婴儿治疗期间，健康饮食可以每天为你的身体获得所需数量。五颜六色的水果和蔬菜，它们富含人体需要的营养物质，来支撑你身体各项功能的正常运转。你可以把要吃的东西分成两份清单：吃什么和不吃什么，放在你面前的某个地方作为提醒。
试管婴儿治疗期间食用的食物
绿叶蔬菜：绿叶蔬菜在摄入量的上面，因为它们是帮助生育的食物。因为它们富含抗氧化剂、叶酸和铁，所以应该成为你日常食物摄入的一部分。
卷心菜：卷心菜中富含维生素和矿物质，二吲哚甲烷有助于调节雌内分泌代谢。
西兰花：因为西兰花富含维生素C，它能帮助卵子成熟。富含铁元素、抗氧化物质和叶酸有助于身体和胎儿的正常发育。
土豆：土豆有助于增加体内的细胞分裂。经常食用土豆可以为你的身体提供维生素B和E。
香蕉：这种食物富含维生素B6，有助于调节月经周期。你可以把这种水果当作一种健康的零食，因为它提供了多种选择。
菠萝：菠萝含有大量的锰。锰被认为是一种生殖矿物质，因此它有助于升高生殖内分泌。
大马哈鱼：丰富的Omega-3脂肪酸使这种食物成为一种需要摄入的，因为它可以帮助平衡雌内分泌和增加血液流动。
复杂碳水化合物：复合碳水化合物有助于调节血糖水平。这也会帮助你保持健康的体重。
试管婴儿治疗期间应避免的食物
生鸡蛋：生鸡蛋用于许多食品中，如蛋黄酱、饼干奶油和沙拉酱。但有一种名为沙门氏菌的病毒存在于生鸡蛋中，会导致食物中毒。因此，建议避免食用生鸡蛋。吃之前把它煮熟。
人造甜味剂：避免食用含有人工甜味剂的食物。它对你的健康在正常的状态也不好。以糖精为基础的甜味剂降低了试管婴儿受孕的可能。相反，你可以使用天然的甜味剂糖浆。
精制糖：含有精制糖的食物会让你在一段时间内感到快乐，但会对肝脏施加压力，使其迅速产生较多的胰岛物质，以平衡血糖水平。这种对身体器官的压力开始影响生育过程。
酒精：酒精是导致女性不稳定排卵的主要原因。它不只会影响卵子的健康，还会对胎儿造成损害。
咖啡：在试管婴儿过程中，要限制咖啡和茶的摄入量。
一旦你决定接受试管婴儿治疗，就要开始监控你的饮食。肥胖或体重过低会对生育产生不利影响，降低试管婴儿的可能性。所以，从良好的饮食开始将是对抗这些问题的一个很好的选择。注意你的饮食和需要的营养会帮助你的身体较容易怀孕。饮食计划将包括基于研究的食物，通过我们知道哪些食物是好的，在试管婴儿治疗期间避免什么。
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