对于接受试管婴儿的女性来说，子宫内膜起着非常重要的作用。子宫内膜是胚胎在怀孕早期植入的地方。虽然有些女性不会有什么症状，但子宫内膜太薄可能表现为月经周期异常或不规则以及痛经。为了怀孕，理想的子宫内膜应该相对较厚，呈分层状。为了提高试管婴儿受孕的可能，可以考虑以下方法来提高子宫内膜容受性。
促进血液流动
子宫要长出厚厚的子宫内膜，就需要有充足的血液供应。简单地说，移动身体是让血液流动的比较好方法。成年人应该每周进行150分钟中等强度的锻炼，以达到理想的结果，但即使是简单的散步或瑜伽练习也足以帮助血液循环。随着血液流向子宫，子宫内膜可以变厚，为胚胎的植入做好准备。
补充剂可能有帮助
雌激素水平低是导致子宫内膜变薄的主要原因。通过食补可以有所提高雌激素。雌激素也可以在大豆、桃子、亚麻籽、大蒜和芝麻等食物中天然存在。
如果无法从食物中摄取，也可以考虑补充剂。然而，在开始使用补充剂之前，请务必咨询相关医生，因为某些成分可能会干扰其他试管婴儿治疗。
减轻压力
虽然对一些人来说很难，但减轻压力可以带来许多积极的结果，包括改善子宫内膜。压力会导致身体紧绷，导致血液流动不足。瑜伽是另一个很好的选择，可以增加运动量，减少压力。如果压力导致抑郁或焦虑等情绪障碍，可能需要专业人士的疏导。
虽然子宫内膜的厚度感觉像是一个不受女性控制的因素，但简单的步骤可以对测量产生明显的影响。专注于提高雌激素水平、锻炼和减轻压力的女性可以提高试管婴儿周期怀孕的机会。
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