在整个怀孕期间，准妈妈除了要按时去医院进行产前检查，以看胎儿的正常外，准妈妈还应经常在家中进行自我检查，以便早些发现胎儿生长发育的异常情况。
常做的家庭自我检查包括观察数胎动、听胎心音、测量宫高、腹围和体重等。可当你慢慢变得大腹便便时，就难自己进行检查，需要别人的帮助才行，这时候准爸爸就该上场了。
一、数胎动：大约在怀孕十八至二十周时，孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动。通常每小时胎动约三至五次。怀孕时间长胎动就活跃。到怀孕末期，胎头入盆固定，胎动变少。
孕二十八周后，可在每天早、中、晚各计数胎动六十分钟，三次相加再乘以四，胎动在三十次以上为正常。如果十二小时内胎动次数少于二十次就有异常的可能，少于十次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号。胎儿死亡往往发生于胎动停止后的十二至十八小时。所以要是发现胎动变少，孕妇应马上去看看。
二、体重测量：孕妇的体重包括自身体重、胎儿、胎盘和羊水的重量。通常情况下妊娠开始至十二周，体重增两至三千克；妊娠十三至二十八周，体重增四至五千克；妊娠二十九至四十周，体重增五至五点五千克；妊娠期孕妇平均体重增十至十三千克。妊娠中、后期，每周体重增四百五十克。超这个增长速度时，就应去看医生。
三、胎心音：孕十六周后，用听诊器可在孕妇腹部的适当位置直接听到胎心音。孕晚期，在孕妇腹部、胎背处直接用耳朵便可清楚地听到胎心音。通常胎心每分钟跳动120至160次。每日可数单次或数次。每次数六十秒至两分钟。若胎心音超160次/分或低于100次/分，应及时看医生。
四、宫高的测量：孕十六周开始，从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。通常孕八周时，在耻骨上方刚刚可以触到宫底；到十六周时宫底居耻骨和肚脐中央；二十至二十二周时达到脐部；二十八周时位于肚脐与胸骨下端剑突之间；三十二至三十四周达到剑突下1-2横指。如果连续两周宫高没有变化，孕妇需立即去医院。
五、腹围测量：孕十六周开始，每周次用皮尺（以厘米为单位）围绕脐部水平围圈进行测量。怀孕二十至二十四周时，腹围增长快；怀孕周后，腹围增长速度变慢。若腹围长得过快时则应警惕羊水过多、双胎等。当然腹围的大小，要受孕妇怀孕前腹围的大小和体型的影响，应综合分析。
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