什么是自然分娩？有哪些好处？自然分娩是一种自然的生理过程，当产妇开始临产以后随着子宫收缩的逐渐加强开始推胎儿入盆，胎头受产道的挤压对新生儿是一种较好的锻炼。
自然分娩是分娩方式的一种。妊娠满28周及以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。妊娠满28周至不满37足周期间分娩，称为早产。妊娠满37周至不满42足周期间分娩，称为足月产；妊娠满42周及以后分娩称为过期产。
在整个产程中子宫的阵缩，可以迫使胎儿的胸廓发生有节律的压缩与扩张，而且还能促进胎儿肺内多产生一些磷脂类物质，使肺泡更有弹力，易于扩张，这对出生后的呼吸功能非常有利。
产道分娩时胎头受压充血，能刺激呼吸中枢，易激发出生后胎儿呼吸和啼哭，较少发生"呼吸窘迫综合征"。
自然分娩切断脐带的时间比剖宫产晚，所以胎儿从胎盘得到的血液比较多，故发生贫血与体重下降的现象比剖宫产少而轻。 自然分娩由于胎儿通过产道的时间长，所以对外界的适应能力增强。
其实自然分娩是分3个产程——总产程及产程分期：
总产程即分娩全过程，是指从开始出现规律宫缩直到胎儿胎盘娩出。分为3个产程
第一产程：指临产开始直至宫口扩张即开全为止。
第二产程：从宫口完全扩张到胎儿娩出的过程。
第三产程：从胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出，即胎盘剥离和娩出的过程，需5～15分钟，不应超过30分钟。
