在女性的一生中，不同的阶段要扮演不同的角色，从青春的少女，到幸福的母亲，再到老年，都承载成女性的职责和希望。然后子宫脱垂却很会钻空子，在各个年龄段，都喜欢找女性的麻烦，女性的特殊时期，都是易患病的时候，女性应做好各个时期的保健，以预防子宫脱垂的发生。
青春期保健：女子在12～18岁之间称为青春期。由于青春期卵巢及女性生殖器官尚未完全发育成熟，容易受外界和内在环境的影响而发生各种疾病从而影响女子的正常发育和生殖功能。发育不良的子宫，其肌肉虚弱，韧带张力较差，往往伴有腹壁松弛而无力称无力型体格。这种人通常伴有内脏器官下垂(如肾下垂、胃下垂等)如果由于某些原因而使腹内压力增加，就容易发生子宫脱垂。因此，做好青春期保健，对妇女身体健康及正常发育、预防子宫脱垂的发生有着重要的意义。
月经期保健：月经期虽属生育期妇女的一种生理现象，但是，妇女在月经期间大脑皮质兴奋性降低。加之，受内分泌的影响而盆腔充血，故全身及局部抵抗力都降低。如不注意月经期保健，容易引起妇女各种急慢性疾病，影响妇女身体健康。特别是妇女在月经期间受到冷的刺激(主要是冷水)，容易引起卵巢功能紊乱而导致月经失调，甚至闭经。卵巢功能与盆腔支持组织的张力有明显的关系。闭经时，由于卵巢功能减退，雌内分泌分泌少，致使盆腔支持组织张力减退，容易出现子宫脱垂。
好孕期保健：做好妇女的孕期保健，及时发现并纠正胎位异常，防止发生胎位性难产，也是预防子宫脱垂的重要措施之一。正确处理分娩各产程，分娩损伤是子宫脱垂的重要病因。产程愈长，子宫脱垂的发病愈高，这是与支持子宫的悬吊装置和盆底软组织遭受损伤的机会较大有关。初次分娩时所造成的损伤更是关键。在子宫脱垂者中，头一胎产后发病者较高。因此正确处理分娩各产程，防止产伤，是预防子宫脱垂的重要环节。
产褥期保健：产妇从胎盘娩出后至生殖器官恢复到非妊娠状态，一般需6～8周，这段恢复过程称产褥期。在产褥期中，妇女的解剖和生理变化均较大，此期若未引起重视，容易出现子宫脱垂。产褥期子宫脱垂的发生比较高，多系1个月内参加劳动者，子宫脱垂发生比较高。这是由于产褥期子宫及其支托结构因妊娠分娩而造成的生理，病理的改变，尚未得到充分恢复之前，过早参加劳动(包括繁重的家务劳动)，容易引起子宫脱垂。因此，认真做好产褥期保健，对预防子宫脱垂有着重要的意义。
哺乳期保健：哺乳期间卵巢功能下降。尤其产后长期哺乳，可因卵巢功能长期处于低落状态而导致子宫萎缩，子宫的支持结构和悬吊装置松弛无力，盆底肌肉的张力和弹性减退，在这种情况下，如遇到增加腹压或体姿用力等外因条件，均可诱发子宫脱垂。妇女在哺乳期承受腹压后，子宫位置下降较非哺乳期明显，因此，切实做好妇女哺乳期保健，是预防子宫脱垂的重要措施。
过度的负重作用及体姿用力是子宫脱垂的重要原因之一，加强妇女的劳动保护，是预防和减少子宫脱垂的重要方法。
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