女性月经不调情况以及防

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是什么原因导致的月经不调？月经不调怎么防？月经不调能不能影响生育？

月经不调是很多女性所关注的，影响着很多人，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及周身情况。原因可能是器质类异常或是功能失常。日常生活中的某些不适宜习惯导致月经不调：情绪异常：长时间精神压抑、生闷气或遭受精神刺激和心理创伤引起的。很多周身类疾病像是内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染、肿块等均可引起月经失调。

在日常生活要学会调理

1、缓解精神压力，可从事些运动，像是游泳，跑步，每周进行两次左右，每次半个小时。

2、多食用些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、经期要防寒避湿，不要淋雨、爬涉、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，对这种情况引起的月经不调有作用。

5、豆豉羊肉汤，生姜十五克，豆豉五十克，羊肉100克，食盐适量。将上述三三味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉，喝汤。月经前十天，每天来次，连服三至五天。

6、对月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些有补益作用的食物，如肉食、五谷，尤其是在经期第头天多服用补血的食品，吃些姜炒鸡肝或猪肝。

月经不调是属于内分泌失调的疾病，通常来说不孕的女性中，很多有月经不规律的情况出现，所以女性朋友要认识月经的重要。

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