现在天气变冷了，很多女性朋友喜欢宅在家里。为此提醒，宅女们不要老是待在家里，出去走动走动多做下室内或者室外运动，不要让急性盆腔炎趁虚而入！
盆腔炎和久坐有什么关系呢？
你可能不知，人体内的亿万细胞要靠血液运行来做其相关的功能，久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。
长时间久坐，缺少活动，会对身体的血液循环造成不适宜影响，血液循环减慢，导致盆腔静脉回流受阻，甚至瘀血过多，就可能引起盆腔炎、附件炎等妇科疾病。久坐对于上班族来讲是不可避开的，但建议每工作六十分钟应适当运动几分钟，这样可以减少妇科疾病的可能。
对于久坐的上班族来讲，锻炼腰部肌肉做扩胸运动是必要的。腰部肌肉要锻炼倒走、瑜伽、慢跑、拉双杠等都可以锻炼腰部肌肉，同时还可以常扭腰、睡前在床上做“燕子飞”运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。
饮食对于防盆腔炎是有帮助的，建议女性朋友多吃新鲜水果蔬菜，补充蛋白质，不宜吃太多油腻、烧烤类食物。女性朋友月经期间，要尤其注意经期卫生，适当运动、充足睡眠和均衡营养。
急性盆腔炎的危害 认清异常情况
急性盆腔炎可出现下腹疼痛、发烧、寒战、头痛、食欲不振等情况。
急性盆腔炎危害如不及时去治，可能会转变成慢性盆腔炎。如果双侧输卵管发炎，还有可能造成输卵管粘连，导致受精卵没有办法着床，引起宫外孕或不孕。
