女性在家里还可以通过触摸腹部的方式来进行自检，具体方法是空腹平躺，略弯双膝，慢慢地触摸下腹部，如果有较大肿块的话则可以考虑去一下医院进行具体检查。检查乳房时，可以选择每次月经结束后的一周，看乳房有没有不正常的分泌物或是肿块等。
妇科疾病如何自检？
1、观察月经
如果出现闭经、月经经常成块状，每次来月经时都有很大程度上的疼痛感，就很可能出现子宫肌瘤、子宫内膜异位等疾病，及时检查。
2、观察白带
正常的白带是呈无色透明或略带白色的颜色，闻起来无味或有正常的轻微腥味，月经前后白带量会有所增加。一旦发现月经变成豆腐渣形状并伴随有恶臭味时，则需引起重视。
3、自我触摸
女性在家里还可以通过触摸腹部的方式来进行自检，具体方法是空腹平躺，略弯双膝，慢慢地触摸下腹部，如果有较大肿块的话则可以考虑去一下医院进行具体检查。检查乳房时，可以选择每次月经结束后的一周，看乳房有没有不正常的分泌物或是肿块等。
预防妇科疾病的方法有哪些？
1、起居饮食习惯
起居饮食习惯对于预防妇科疾病有着极大的帮助，在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。
2、注意私处卫生
注意私处卫生可以有效的预防各种妇科疾病的产生，私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯。
3、避免意外妊娠
避免意外妊娠也是可以避免妇科疾病的产生的，注意避孕，防止意外妊娠。有些女生去一些小诊所或者是不正规的医院就诊，容易发生盆腔炎症、穿孔、药流不全、人流不全等等，会影响到以后生育。
4、保持良好的心态
保持良好心态也是很重要的，可以有利于身体的健康，心理因素对于妇科病的影响也比较大。从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。
5、重视妇科检查也是避免妇科疾病的一种，提前进行检查可以更准确的知道自己的身体健康情况。
