很多男性治疗精子异常的时候都会奇怪于为什么偏偏发生不育的是自己，甚至懊恼于凭什么自己身体健健康康的却使自己不育了，精子质量有问题了。在此提醒男性朋友，男性不良习惯或为精子异常的重要原因。
(1)吸烟：吸烟有害，长期大量吸烟可危及生育，恐怕不被多数人重视。吸烟可以干扰下丘脑——垂体——生殖腺轴功能，减低精液质量，导致少精症和弱精子症，甚至还可诱发精索静脉曲张。
(2)饮酒：精巢和肝脏可受到酒精的直接影响，慢性酒精中毒者多出现精巢萎缩，切片上可见曲细精管周围纤维化和胚细胞数量减少。大量饮酒可使血中内分泌水平减低，垂体功能受到控制，生殖功能出现障碍。酒精中毒者，还有自身免疫现象，可使男子体内形成抗精子抗体，这是不育症的一个重要原因。
(3)过度频繁的同房生活和不洁的同房接触：可引起泌尿生殖道的感染性疾病，如尿道炎、前列腺炎、附睾炎等，这些疾病可引起抗精子抗体的形成，进而导致不育。炎症本身可造成输精管腔的狭窄和阻塞，使精子的运输障碍、导致不育。另外，精子感染，又称菌精症，即精子中含有病菌，使精液中的白细胞数量增加，导致精子存活减低，也会影响生育。
(4)滥用药物：可使精子密度下降，精子计数下降，使精母细胞出现早期发育障碍。另外摄入含铅或砷的药物等，都会损害生精功能。
(5)爱好热浴：常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、烫澡等，这些场所的温度都在38℃以上，人体精巢是喜凉怕热的，高温可控制精子的生成，从而损害男子生育能力、常穿紧身裤的人，也会影响精巢散热，对生育不利。
(6)饮食不当：很多食物的长期使用也可能造成男性不育的发生。
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