很多人对引起男性不育症的疾病都没有太多的认识，有些人勉强能对其中的某个疾病略知一二，但也只局限于粗浅的认识。既然如此，男性朋友在日常生活中做不到去了解疾病的常识，但是细心的男性可以从良好的生活习惯出发去捍卫自己的生育能力，也是对生活质量的一个意识层面的升高。
未育男性们须养成的良好习惯
穿合适裤子
所有青春期和生育期的男性都应该注意学会讲究穿裤子，对太紧的长裤和内裤都要说“不”。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都可能影响男性的生殖能力。尽量穿类似松垂的纯棉短裤，让阴囊保持“干爽”。
因为，在男性的进化阶段，之所以精巢被装在阴囊之中，很重要的原因就是可以让其温度低于身体的温度，这样才可以正常发挥功能。正常情况下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃!这个温度是适合精巢的生长发育，也是“精子”成长比较好的环境。无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。
避免大量饮酒
酒精对生精细胞有强烈的刺激作用，能损伤精子和影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育能力减退。酒精可使男性内分泌的合成减慢，并影响正常代谢，造成生殖腺功能低下，影响精子的生成和精液的质量。
戒烟限酒
香烟中的有害成分可以杀伤精子，造成精子发育不良，畸形、有缺陷的精子数也会增加，可以使精子的染色体突发变异，造成遗传基因的改变。对于那些既吸烟又饮酒的男性来说，精子受到的损坏就较大了。比起那些只有其中一种嗜好的男性来说，既吸烟又饮酒的男性的精子数量和运动能力都有显着的降低。
少蒸桑拿泡热浴
男性精巢制造精子的温度在36℃左右，如果达成或者大于这个温度，精母细胞的生成就会受到控制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，主要是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会升高男性阴囊的温度，导致精巢长时间的处于一个高温状态，当精巢温度长期高于40℃的时候，精子活力会降低比较明显。主要是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。
忌讳乱吃药
药物在治疗疾病的同时也会产生一些不良应。有许多药物对精子的生成、男子的生殖功能等有不良的影响。其影响的程度取决于多种因素，如药物的剂量，服药时间的长短等。其中个体的敏感性也是个重要原因。
不良环境危害多
从身边力所能及的小事做起，注意防护电磁辐射和白色污染，保护精子。如果缺乏保护措施的话，精子数量和活力都会受到很大的损害。
时常监测体重
BMI指数(身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，简称BMI)，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。肥胖不只会造成心血管类疾病的高发，对精子的产生同样有着巨大的负面影响。
适当节制同房生活
男性体内的精巢一直都在不断的生产着精子，那么，如何确定生育时的精子质量比较好呢?当然，频繁的同房生活和排精都会导致精子数量的减少，造成单次进入女性体内可供卵子选择的精子较少。因此，男性在准备生育前适当节欲是有益的，也是需要的。
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