生育儿女是男人和女人双方共同承载的责任。每对夫妻都渴盼健康聪明的宝宝降世。因此，在生育方面不仅是怀孕女性头等在意的大事，也是男性必须配合合作的义务。那么男性朋友们在平日如何注意，才能不错失“孕机”呢？
关键一 年龄
比较好的生育年龄应是24-30岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子”十四天癸至“即月经初潮，可以有子嗣，但这并不是合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病可能将会增加。
关键二 运动
在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
关键三 饮食
除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是比较好的饮食调养。与西方“以肉为主”的饮食相比，我们“以谷物和豆类为主”的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。
关键四 守规律
在生育打算时的前半年内男性就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于同房生活要“顺其自然”，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓“持久、高质”的同房生活而乱服药。
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