如今人们对饮食讲求多样化，却缺乏对“不良”食品的辨别能力。随着近年来男性精液质量在不断下降，种种社会和环境因素、男性喜好的习惯及生活细节都被披露出残害“男性不育”的可能。同样饮食因素也未能幸免。
男性过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。 此外，吸烟、过量饮酒、穿紧身裤、久坐，或者精神压力过大，可能过量饮食豆类食品，都会引起精子发生障碍，从而可能导致男性不育症的发生。
饮食危害不能不防
在饮食之中，对男性生殖功能影响较大的就是烟、酒。长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人降低，精子的形态异常也较之升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，未育男性要完全戒烟、戒酒，为受孕和孩子的健康做准备。
不过，戒烟戒酒通常是大家都明白的道理，还有一些食物是很多人不曾想到的。譬如生棉籽油、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂，都会影响生精功能和降低精子活力。人们印象中健康又营养的豆类食品，含有丰富的植物雌内分泌，过量食用，可引起体内内分泌紊乱，可能会减少精子的数量和活力。对于有生育要求的男性而言，在食用豆类食品时定要适量。
烧烤油炸食物多吃伤“精”
爱吃烧烤的男人注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有毒物，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。
少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以让“精”力充沛。
体外冲击波碎石是治疗尿路结石的重要方法。不过，发现精子活力和密度下降，因此对医源性损失应有所警惕。
在疾病方面，精索静脉曲张可影响精子的生成，因此这类男性应早诊早治。
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