改善精子成活的几种方法

本文已为不孕不育者解决了问题咨询九州医生孕育电话：024-22836666

1、注意饮食均衡：养成良好健康的饮食习惯，多摄取丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等，这样利于增强精子的成活，主要是含锌较高的食物对于增强精子质量有益。

2、注意适当锻炼：保持一个良好的身体素质有利于身体的健康。如果身体脂肪含量过高，种种疾病容易找上门来，内分泌失调也会影响到精子的质量和数量。若是身体过于瘦弱，抵抗能力也跟不上，同样的精子也会受到影响。

3、养成良好的作息习惯：熬夜是很多人的通病，经常熬夜的人抵抗能力会变得很脆弱，内分泌系统也会出现异常，身体的各项机能也无法正常运转，精子受到影响也在所难免。

4、远离烟酒：吸烟有害身体，饮酒后男性的精子多半会出现异常，所以计划怀孕的男性朋友们应该要提前半年开始减少烟酒。

5、远离高温：高温蒸浴会直接伤害男性的精子，还会控制精子的生成。夏季注意不要穿过于紧身和不透气的裤子。

友情提示：如果您还有其他疑问，可以点击在线咨询与在线医生进行交流。如果您觉得我们的文章好，就麻烦您动动手指，帮我们分享到：

您可能对这些文章感兴趣：

沈阳九州家圆医院

沈阳九州家圆医院是经国家卫健委审批通过，集医疗、科研为一体的不孕不育治疗及辅助生殖（试管婴儿）技术专业为核心的连锁医疗机构。为中国生殖健康产业协会会员医院、辽宁九州不孕不育研究院临床基地... [详细]