保精巢从小事做起，有些人精巢受伤后羞于开口，任凭情况变糟糕，失去了治的机会。还有些男性对自身异常并不了解，认为自己情况不重，拖延就错失了适宜时期，所以保精巢要从小事做起。
什么是精巢异常？精巢是功能分为两种，产生精子以及产生房事欲望。精巢分泌，这种分泌使男子产生房事欲望。需要说的是，精巢分泌物较多的作用在于促使产生房事欲望，而不是导致功能障碍。那么，男性该如何自检精巢异常呢？
1.自己检查精巢，其摸起来像个坚实的煮鸡蛋，光滑而结实，但不坚硬，有肿块和坚硬区要注意，不能忽视。
2.穿宽松的四角内裤，因为四角的宽松度要舒服些，自然形状才是适宜的。
3.减少脂肪较高的食物。脂肪含量高的饮食会干扰精巢分泌物的产生。所以说并不是大块吃肉、大碗喝酒的男人有男人味，他们可能中看不中用，倒是那些饮食清淡、生活规律、经常锻炼、看起来生活有节制的人有房事能力。
4.长时间久坐的人要坚持每天的锻炼，如果每天坐着过十小时会容易出现相关疾病。
保精巢的饮食
1.少吃猪蹄、鱼汤、羊肉等所谓的“发物”，以免因此而引起发炎部位分泌物变多，炎症慢慢浸润扩散和加重。
2.应该多吃新鲜蔬菜与瓜果，增加维生素C等成分摄入，以升高身体抗炎能力。
精巢保养是解决男人功能障碍的手段。男性可在洗澡时或睡前双手按摩精巢，拇指轻捏精巢顺时、逆时各按摩十分钟，长时间坚持会有帮助。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为精巢炎或附精巢炎，请立刻去做下检查。
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