很多没有步入老年阵营的男性却也会面临着欲望减退、对夫妻生活没有兴趣和需求，而且这种状况持续了一段比较长的时间也没有好转。这时候不仅影响着夫妻生活的协调、感情和睦，而且也是说明自身身体和精神的健康出现了异常。
如果欲望减退改怎么办呢？首先男性要正确认识关于“欲望减退”这一问题。因为正常人的欲望要求常因各自的体质强弱和所处环境不同有差异，所以判断是否欲望减退不是与其他人进行横向的比较，而是应该与自身以往做纵向对比，这样才是欲望减退的标准。
如果确实出现了不如以往的需求或兴奋，那么从以下几方面适当调整：
1、健康的身体和充沛的精力才会有旺盛的欲望，一定要重视身体健康状况，许多疾病都会干扰到欲望，加强身体锻炼。
2、一些不良的嗜好，例如烟酒酗酒，不仅会影响到功能使欲望减退，受精卵质量变差，而且烟酒中的有害物质还会通过三种途径影响下一代的优生。
3、要懂得调整自己的情绪，维持心绪稳定。人的情绪不佳时，欲望容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，欲望会受到影响，甚至可完全丧失。如果比较严重的情况一定要及时就医治疗，借助医疗辅助。
4、营养状况也会影响着欲望。因为营养是前提基础，充足的营养才能维持正常的能力。
5、生活要充实，多余人交流接触，如果长期性格阴郁、压抑也会导致欲望减退甚至丧失，而且对心理也有很大的影响。
6、夫妻感情与欲望的关系十分密切又相当微妙，夫妻间生活和谐，源于夫妻间感情和谐。
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