日常生活中提倡的多运动也是大有益处的。然后如今面临着工作忙、学业忙、懒散懈怠等原因，很多男性不愿意到户外去运动，较喜欢天天坐在办公桌前，休息的时候闷在家里做宅男。但是，你有没有想过，这样也会导致男性不育呢？
长时间的久坐不动，下半身一直处于半封禁状态，有时候会导致男性器官缺血、水肿、发炎，影响精子的生成，导致不育。而且，男性肝脏具有将女性内分泌转化为男性内分泌的功能。因久坐、缺乏运动导致的腹部肥胖，医学上称之为“内脏性肥胖”。此时，男性肝脏功能受到影响，体内多余的女性内分泌不能被转化，日久堆积就导致女性内分泌水平偏高，就有可能导致男性不育的发生。
此外，一些久坐不动的男性，例如公司白领和司机，会导致前列腺慢性充血、肿大变形，并使局部的代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致前列腺炎的发生。
如果男性还喜欢穿一些紧身裤、牛仔裤，或者透气性不好的内裤，会使得生殖器一直处在一个高温封闭状态，而高温影响精子质量，不利于生育。而且，夏季的湿热天气也易引起细菌、真菌繁殖，患上股癣、湿疹等。
另外，有些男性久坐习惯懒得动弹，在想要去方便的时候总会觉得再忍忍好了。殊不知，憋尿可人为造成尿液潴留，使膀胱压力变高。长期如此可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，造成泌尿生殖系统感染。较危险的是，对于已患膀胱炎或后尿道炎的患者，其尿液可经前列腺管逆流入前列腺组织中，易致前列腺炎。前列腺炎如不及时治疗还可能会导致不育、男性功能障碍、慢性肾炎等疾病。
所以，男性定要注意合理运动，调节身心健康。需要长时间久坐的办公室人员，每小时都起身活动一下；平时要多饮水、多排尿；还要坚持锻炼身体，增强抵抗力。同时，每年都进行一次泌尿系统常规体检，以便能及时发现病情，尽早接受治疗。
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