很多人对于内分泌失调都会存在一定的误解，认为只有女人才会内分泌失调等。很多男性正是因为这样，所以一直忽视内分泌失调对自身的影响。事实上，内分泌失调对男性的危害非常大，严重时甚至会导致不育的情况发生。那么，男性内分泌失调该如何调理呢？
我们人体的内分泌系统会分泌各种内分泌，它和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。在正常情况下各种内分泌是保持平衡的一种状态，如因某种原因使这种平衡打破了，导致某种内分泌变多或变少，这就造成内分泌失调，会引起相应症状。
男性朋友可以从以下几方面调节内分泌失调：
饮食：养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，搭配合理，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。
运动：平时多注意坚持锻炼身体，户外锻炼要多加注重，积极健身。
生活习惯：日常休息要按时，做到科学有规律、劳逸结合；控制夜生活的时间，保证自身充足的睡眠；要戒烟忌酒，少用塑料制生活用品，养成良好的卫生习惯。保持家庭和睦，夫妻生活和谐；未婚男士要注意懂得及时调节生理需要。
精神：要保持乐观、愉悦的心情，维持平和的心态，如果有不顺要懂得及时排解；重视如何轻缓压力、放松身心，提高自我控制能力，避免惊吓、愤怒等一切不良情绪刺激到神经。
如果男性怀疑自身是内分泌失调，那一定要及时到医院检查就诊，及时调理、调整自身内分泌系统。
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