男性不育疾病成上升趋势,危害了很多男性朋友的健康,同时也危害了身心健康,男性不育使得家庭失去了有一个宝宝的机会,成为了男性不能言说的隐痛。那么,您知道哪些男性易患不育吗?造成不育的原因有哪些呢?
五类男性易患不育,具体如下:
1、电脑族
现在,久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育男性比较多。
目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的"职业毛病":早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑"打交道"。
这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度升高,易发生前列腺炎及生精障碍。
有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、同房有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所。
2、一线劳工
其实每个人到了一些年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不 同,以及是否注意保养有关。按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病较多见发生在老年时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于强度较高的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。
另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。
男性,主要是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出 症,应当立刻到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,注意增加适量的有氧运动,补充钙质。
3、密集工作环境
工作环境不舒服和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。
目前许多城市写字楼不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利。
建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。
4、“夜猫”族
有不少男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。
此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超负荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,较易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。
建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作需要熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天要充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。
5、应酬族
此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。
这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致各种疾病。
男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。