几乎每个月，女性朋友都会经历月经的来袭。也许对于女性来说，经期是再熟悉不过的了，可是女性朋友们，你们真的了解月经么？经期护理不当，女性很容易出现不孕。在此，提醒女性朋友，定要重视经期的护理和身体的变化，不要以为月经期熬过去就可以了，经期是对身体调整以及发现疾病的一个重要时期。
女性在月经期子宫内膜脱落出血，形成创面，盆腔充血，全身的神经体液方面发生了变化。这时，机体抵抗力降低，生殖道酸性环境被破坏，子宫颈口略有张开易受病菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感染的机会增多。做好经期卫生，是对女性健康很重要的。
女性在月经期间究竟应该怎么样护理呢？
1：保持清洁。女性生殖器外形较复杂，皱褶多，污垢易积存，所以经常保持外生殖器的卫生较为重要。平时要经常清洗，勤换内衣内裤，养成每日清洗的习惯。洗澡所用洗盆和毛巾要与洗脚盆、巾分开，并且要专人专用，以免互相传染。洗澡采用淋浴。经期选用柔软、吸水性强、消过毒的卫生巾。切莫因图便宜而购买劣质卫生巾。
2：避免受湿受凉。月经期间要注意保暖，避免受湿受凉。在月经期时，常常有腰酸、下腹坠胀、周身无力等不适感，身体抵抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在野外作业等。过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。
3：避免剧烈运动和过劳。月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过劳过累，避免增加腹压和震动盆腔，以减少出血。
4：保持正常的生活规律。精神要愉快、乐观，避免忧虑、悲伤、痛苦和不需要的精神负担。有少数人在月经期间情绪不稳定，好激动，心烦意乱，爱发脾气，要注意克制。要有充足的休息和睡眠时间，注意增加营养丰富的饮食，不吃生、冷、酸辣等刺激性强的食物，较不宜吸烟饮酒。要多饮开水，多吃蔬菜和水果，保持大小便通畅。遇到月经不正常时，要及时找医院检查，对症治疗。不要随意吃药打针，以免延误诊断，增加日后治疗的困难。
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