很多人会表示，内分泌紊乱在治上无从下手，老是又出现。要知道内分泌紊乱不能千人同方，不管你是什么异常，什么体现，到了就拿出治内分泌失调的方剂去服用。所以与其坐以待毙，早些重视起来，那么内分泌失调该如何防？
防内分泌紊乱的事项
内分泌紊乱重要的还是防，所以建议女性朋友做到以下几点，防内分泌紊乱的发生：
均衡饮食：女性朋友不要盲目减肥，挑食，绝食。在日常生活中要注意饮食的合理，保障营养均衡。
正常作息：睡眠不足会导致内分泌物失调。经常熬夜或作息不正常的人不只老得快，身体也会受损，所以能不熬夜就尽量别熬。每晚睡眠四小时或不足四小时的人，身体在碳水化合物的处理上会出现问题。
远离烟酒：烟酒对人是有危害的，女性朋友要做到尽量远离。
另外适当的体育运动，也是对身体有不错的帮助，可以调节内分泌。
如果您出现了以下的异常就是内分泌失调了，就要注意并早些去治。
内分泌失调的异常包括：
女性内分泌紊乱，其实容易被发现，通常能看出在女性身体的外观变化上，只不过正是由于外观的变化，让女性忽略了是内分泌的问题。像是肌肤发生异常，黄斑、面色发暗、色斑，抹了不少化妆品也无济于事，其实这不只是皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不适宜反应引起的。
情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
妇科内分泌疾病较为常见，子宫内膜异位、月经量不规律、痛经、月经不调等是妇科内分泌的疾病。
有的女性婚后多年，夫妻生活正常，却没有怀孕。去医院检查，医生告之，先调调内分泌。究其原因是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性分泌物的反应不灵敏，影响内分泌的调节，降低了受孕的机会。
除此之外，还会出现女性体毛加重，多生白发以及乳腺疾病多发等问题，这些需要引起重视。
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