不孕不育是个大家熟悉的问题，现在由于生活节奏不断变快以及人们工作压力的变大，不孕不育的夫妻也变多了，其实这和人们的饮食习惯也有关系。
日常生活中，饮食习惯其实是有学问的，营养没跟上会影响女性的排卵规律，也会影响男子的精子质量，长时间不均衡的饮食会使夫妻受孕力降低，脂肪太少会干扰女性月经规律。因此女性如果为了爱美而过度减重，可能影响受孕能力。另方面，脂肪太高的食物使体重上升，也会造成女性经期紊乱，排卵不适宜。此外，喝过多的咖啡也会降低受孕机会。
通过饮食，改变人体内的酸碱度，建立个适宜于精子的环境。可吃些酸类食物或富含钙、镁的食物，像是没有盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶及花生，核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。含钾、钠多的偏碱类食物，包括苏打饼干、没有奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类，像是白薯、土豆、水果、栗子等。
平时要注意平时生活中的饮食习惯，不只对于身体有较适宜的影响，且也对生育有帮助。
生殖医学科Reproductive
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