如果你怀孕有困难，你可能想知道关于为什么不能生育的事情。你可以做很多事情来升高你的生育能力，查一查为什么你的生育能力没有到标准。简单的方法之一就是看看你的压力水平。你的压力水平会对你的生育能力产生有着惊人的影响，但压力对于你来说是可以修复的。
不孕只是精神方面的问题吗?
答案是否定的，不孕不只是精神方面的问题。这可不像“放松点你就会怀孕”那么简单。虽然有些人可能会善意地告诉你。但是压力和不孕之间是有联系的。部分原因可能是压力过大的人有可能吸烟、喝酒或喝咖啡因，这些会控制生育。你的身体也知道什么时候不适合怀孕，包括你正处于压力时期。
压力和生育之间的联系
对许多女性来说，有生育困难可能只是暂时的。例如，如果你有几周工作不顺，这可能不会影响你的生育能力。但有些人要应对较大的压力源或有较多的慢性压力，这些压力足以导致受孕问题。如果你经历了压力的主要来源，比如家人去世或失业，它会影响你的受孕能力。
不孕症的人也经常患有抑郁症，在寻求治疗之前。许多人觉得需要装出一副开心的样子，即使他们很挣扎。
当你处于压力之下时，内分泌会发生变化，有时变化会很明显。当你处于压力之下时，你的身体会产生较多的催乳素，这会控制排卵，扰乱月经周期。
压力下的内分泌皮质醇也会扰乱你的月经周期。这会增加血液中的葡萄糖，帮助你的大脑较好利用这些糖。如果你需要逃离危险的捕食者，这很有用，但在日常生活中就不那么有用了。
因此，在生育治疗中，减轻压力对于女性受孕可以起到一些的帮助。以下是一些建议：
接受你无法控制过去和未来的事实。这意味着你要和自己做个交易，活在当下，面对诊断结果。接下来，选择表现得“好像”你是冷静和乐观的。你的大脑会告诉你的身体不需要额外的肾上腺素。很快你就会感到平静和乐观。
此外，熟悉的日常生活通常比无组织的自由时间能减轻压力，工作关系可以提供分心和支持。从担忧、观察和等待中抽身出来，因为玩耍和欢笑是大自然的减压剂。
如果你喜欢锻炼，那就去做。锻炼可以帮助你燃烧沮丧感，让你感觉较像在自责之前那样。
记得做自己的朋友。不要再责备自己了，要像对待你爱的人一样对待自己，给予他们支持、考虑和尊重。总之，让自己休息一下。提醒自己，不孕不育会导致压力，但压力不定会导致不孕。
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