生育能力会受到食物和食物组合的影响，这一点你可能没有想到。某些食物可能会延迟甚至在某些情况下影响你怀孕。当你试图怀孕时，下面有几种类型的食物尽量不要吃。
1、大豆和大豆制品
大豆中的植物形式的雌激素，在你试图怀孕时是没有帮助的。如果你正在应对不孕症，避免大量食用大豆是尤为重要的。对于那些想要怀孕的人来说，过量的雌激素活动足以引起激素失衡，从而影响卵子的产生和排卵。
在你开始尝试怀孕前六个月减少大豆的摄入量，并记住大豆可能隐藏在诸如豆豉、油、面粉、牛奶和植物蛋白等食物中。
2、花生酱和菠菜
花生酱和菠菜是你想要怀孕时要避免的食物，因为它们会消耗钙。钙是一种矿物质，是宝宝发育和成长所必需的。你的身体越健康、营养越丰富，你的生育能力就越好，也就越容易怀孕。这就是为什么妇产科医生经常说，如果你想怀孕，你应该摄入大量的钙。换句话说，如果你想提高生育水平，就不要吃花生酱和豌豆。
3、汽水、高糖果汁和糖果
过量的糖会导致胰岛大量分泌胰岛素，从而扰乱生殖激素水平。当你想要怀孕时，希望你的内分泌尽可能地平衡和稳定。如果你想怀孕，不要吃含糖的食物，并要清楚地意识到，糖和加工食品是导致生育问题的常见原因。
4、咖啡、茶、巧克力、可乐和一些药物
过量的咖啡不仅会降低你怀孕的可能性，还会增加流产的危险。当你想要怀孕的时候，又戒不掉咖啡和茶，你可以适量喝一些不含咖啡相关物质的饮品。
5、香肠和午餐肉
香肠、腊肠和午餐肉中含有硝酸盐和亚硝酸盐，它们属于防腐剂的一种。如果你想怀孕或有不孕的情况，就不适合吃这些食物。这些肉类中的防腐剂还有可能导致某些身体病变。因此，当你想要怀孕时，尽量不要吃这些食物。
对于想要怀孕的女性来说，建立健康的饮食模式和体重是非常重要一步。健康的饮食和生活方式不仅有助于生育，还可能影响胎儿健康，降低怀孕期间并发的危险。
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