你可能听说过对月经周期的定义是28天，许多女性错误地认为这适用于所有女性。事实上，很多女性认为她们知道自己的月经周期长度，但她们并不完全掌握。
28天只是女性月经周期的平均数。正常的月经周期一般在21到35天之间。平均月经周期和个人月经周期是不同的，不仅在女性之间存在差异，而且在同一女性的不同周期之间也存在差异。
因为许多女性错误地计算了她们的周期长度，而且由于存在一些自然变化，所以很容易把你的受孕期搞错。一个周期长度的排卵日在10天内仍然可以变化。了解你的排卵期的一种方法就是做排卵测试，通过这种方式可以知道你什么时候排卵。
排卵测试的工作原理是确定你的黄体生成素激增，这发生在你释放卵子前24到36小时，所以你需要从你可能排卵的头一天开始每天进行排卵测试，直到你看到激增。一些排卵测试也能识别出发生在黄体生成素激增之前的雌激素的上升，从而确定额外的高生育天数。
什么是正常月经周期、长周期短周期?
正常的月经周期在21到35天之间。短周期是指少于21天的周期。长周期是指超过35天的周期。然而，女性月经周期的天数可能会有所不同。这意味着，通过使用日历来确定她的受孕期很难怀孕。即使一个女人的月经周期几乎没有变化，预测她的排卵窗口仍然是困难的，因为她排卵的日期可能会变化。
什么原因导致月经周期长和短?
激素，如卵泡刺激素、雌激素和黄体酮，控制着月经周期的每个阶段。短月经周期与卵泡期雌激素浓度较高、促卵泡激素较早升高之间存在联系。
较长的周期也经常与激素有关，通常在卵泡期黄体生成素浓度较高，雌激素水平较低。此外，长周期和短周期都可能是由于无排卵，也就是卵巢在一个周期内不释放卵子。
月经周期不规律是指月经周期的长度，即月经周期之间的天数不断变化。可能是你的月经来的早，来的晚，或者干脆不来。
尽管你的月经周期长度有一些变化是正常的，但月经周期的极端不规则可能意味着潜在的健康问题，可能会影响你的生育能力。所以如果你的月经非常不规律，请及时就医。
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